Waarom steeds meer mensen extra magnesium nemen

Magnesium is betrokken bij meer dan 300 processen in het lichaam: van spierwerking en energiehuishouding tot botopbouw en zenuwfunctie. Toch haalt bijna tweederde van de westerse bevolking de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet via voeding. Niet omdat mensen slecht eten, maar omdat de bodem waarop ons voedsel groeit in een eeuw tijd vijf keer minder mineralen is gaan leveren. Voedingswetenschapper Paul Bergner documenteerde deze daling al in 1997: spinazie, tomaten, sla. De mineralengehalten zijn allemaal sterk gedaald door de opkomst van kunstmest.

Het gevolg: zelfs met een gezond eetpatroon is aanvulling voor de meeste mensen zinvol. Maar niet elk magnesiumsupplement is hetzelfde. De vorm bepaalt hoeveel er daadwerkelijk bij uw cellen aankomt.

De Gezondheidsraad adviseert 300 mg elementair magnesium per dag voor vrouwen en 350 mg voor mannen.

Het gemiddelde mineralengehalte (calcium, magnesium en ijzer) in groenten in de VS, 1914–1997. Bron: Bergner 1997, The Healing Power of Minerals.

Waarom bisglycinaat en wat maakt onze formulering anders?

Bij magnesiumoxide en magnesiumcitraat valt de binding met magnesium in de maag uiteen. Het vrijgekomen magnesium wordt osmotisch actief in de darmen: het trekt vocht aan en veroorzaakt bij hogere doseringen bij veel mensen maagdarmklachten. Effectief bij obstipatie, maar niet ideaal als u magnesium wilt voor ontspanning, slaap of spierfunctie.

Magnesium bisglycinaat werkt anders. Het magnesium is gebonden aan twee moleculen van het aminozuur glycine, een chelatie die zo stabiel is dat ze intact blijft onder maagzuur (Schuette et al., 1994). Het mineraal arriveert beschermd in de darm en wordt daar direct opgenomen, zonder de bijwerkingen van minder stabiele vormen.

Daarnaast is het aminozuur glycine meer dan alleen een transportmolecuul. Het is een aminozuur dat in het lichaam betrokken is bij de aanmaak van collageen, glutathion (een van de belangrijkste antioxidanten) en creatine. En glycine is van nature plantaardig, waardoor bisglycinaat volledig geschikt is voor vegetariërs en veganisten.

De formulering: waarom 20% en niet puur bisglycinaat?

Hier begint het interessant te worden, en hier onderscheiden onze magnesium bisglycinaat producten zich van de meeste producten op de markt.

Puur magnesium bisglycinaat bevat van nature 14,4% elementair magnesium. Dat is de chemische realiteit: het glycine dat het magnesium draagt, neemt ruimte in. Een tablet van 1.000 mg puur bisglycinaat zou daarmee slechts 144 mg actief magnesium leveren.

Wij hanteren een 20%-formulering. Elk tablet bevat 1.000 mg ingrediënt en levert 200 mg elementair magnesium, dat is 39% meer actief magnesium bij dezelfde tabletgrootte.

Hoe? De kern van de tabletten is magnesium bisglycinaat. Om de elementaire dosering op te hogen van 14,4% naar 20% is een zorgvuldig berekend aandeel magnesiumoxide toegevoegd. Dit is geen compromis, het is een bewuste formulatiekeuze die twee eigenschappen combineert die elkaar normaal gesproken uitsluiten:

• Het bisglycinaat levert gechelateerd magnesium met hoge opneembaarheid en minimale darmbelasting
• Het oxide verhoogt de totale elementaire dosering efficiënt, zonder de mildheid van het bisglycinaat te ondermijnen

Magnesium in tabletvorm: het gemak van precisie

Er zijn momenten waarop poeder niet past en capsules niet de voorkeur hebben. De tabletten hebben een gladde coating en zijn compact genoeg om moeiteloos in te nemen met een glas water. Voor wie magnesium wil combineren met de eenvoud van een vaste tablet zijn de Magnesium Bisglycinaat Tabletten de logische keuze. Compact, exact gedoseerd, geen afwegen.

Verrijkt met bioflavonoïden

De tabletten bevatten iets wat de capsules en het poeder niet hebben: bioflavonoïden.

Bioflavonoïden zijn plantaardige verbindingen die van nature voorkomen in de schil en het vruchtvlees van citrusvruchten, samen met vitamine C. In fruit komen bioflavonoïden nooit geïsoleerd voor: ze zijn altijd onderdeel van een breder geheel aan polyfenolen en andere fytonutriënten.

Bioflavonoïden behoren tot de groep van polyfenolen, een grote familie van plantaardige stoffen die in vrijwel alle gekleurde groenten en fruit aanwezig zijn. Ze geven planten hun kleur en beschermen ze in de natuur tegen schade door zonlicht en omgevingsstress.

In deze tabletten zijn ze toegevoegd als natuurlijk plantaardig component, aanvullend op het magnesium bisglycinaat. Ze leveren geen elementair magnesium en hebben geen door EFSA geautoriseerde gezondheidsclaim. Wie uitsluitend de puurste magnesiumformulering zonder enige toevoeging wil, kiest voor de capsules, drie ingrediënten, niets meer.

Goedgekeurde gezondheidsclaims

De volgende gezondheidsclaims zijn officieel geautoriseerd door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) voor magnesium:

Voor wie is dit product geschikt?

Wie onderweg of op kantoor supplementen neemt. Een tablet is compact, breekt niet, heeft geen geur en vereist geen extra attributen. Ideaal voor de tas, het bureau of het nachtkastje.

Wie met een lagere dosering wil beginnen. Eén tablet per dag levert 200 mg elementair magnesium (53% RI). Genoeg als dagelijkse onderhoudsdosering, of als startdosering bij mensen die gevoelig zijn voor magnesium. Opbouwen naar twee tabletten per dag is eenvoudig.

Wie de bioflavonoïdenverrijking wil. Als de combinatie van magnesium, glycine én plantaardige polyfenolen aansluit bij uw doelstelling bieden de tabletten dat in één eenheid.

Wie moeilijk pillen of capsules slikt. Tabletten zijn steviger en gladder dan capsules van #00-formaat. Sommige mensen vinden tabletten makkelijker in te nemen.

Gebruik en dosering

Aanbevolen dosering voor volwassenen: 2 tabletten per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Dit levert 400 mg elementair magnesium (106% RI).

Als onderhoudsdosering of bij lichte behoeften: 1 tablet per dag (200 mg, 53% RI).

Neem de tabletten in met een ruim glas water. De tabletten hebben een neutrale smaak en een gladde coating die inname vergemakkelijkt.

Het complete magnesiumassortiment van Kala Health

Kala Health biedt meerdere magnesiumformules aan, elk met een eigen profiel. Of u voorkeur heeft voor bisglycinaat, mariene magnesium, poeder, tabletten of capsules: er is altijd een product dat past bij uw behoefte.

Eigen productie, volledige controle

De tabletten worden gefabriceerd in onze eigen FSSC 22000 gecertificeerde faciliteit in Nederland. Dat is bijzonder: de meeste supplementbedrijven besteden tablettage uit aan een co-packer. Wij doen het zelf. Tablettage is technisch complexer dan capsules vullen of poeder afvullen, maar het geeft ons volledige controle over het eindproduct.

Die controle begint bij de grondstof. Iedere levering Magnesium Bisglycinaat wordt bij binnenkomst getest op magnesiumgehalte, microbiologische zuiverheid en zware metalen. Na tablettage volgt een tweede, onafhankelijke analyse door Eurofins, een RvA-geaccrediteerd laboratorium.

De meest recente Eurofins-analyse laat zien hoe schoon dit product is: het cadmiumgehalte ligt meer dan twintig keer onder de Europese veiligheidslimiet, lood meer dan honderdvijftig keer. Microbiologisch scoort het product onder de detectiegrens. Dat zijn niet alleen getallen op papier. Het is het directe resultaat van grondstofcontrole, eigen productie en onafhankelijke eindcontrole.

Bij de productie van tabletten zijn hulpstoffen onvermijdelijk: tabletten vereisen bindmiddelen en smeermiddelen om de pers te doorlopen. Wij kiezen uitsluitend voor hulpstoffen die door de EFSA zijn goedgekeurd en die de werking van het magnesium niet beïnvloeden. De lijst is bewust kort gehouden.

Het product is gecertificeerd GMO-vrij conform EC 1830/2003 en niet bestraald conform EC 1999/2.

Ontwikkeld door Kala Health sinds 1997

Heeft u vragen over dit product of over magnesiumsuppletie in het algemeen? Ons team van voedingsspecialisten, therapeut en farmaceut staat voor u klaar. Bel of mail ons. Het advies is altijd gratis en vrijblijvend.

Producteigenschappen

• 200 mg elementair magnesium per tablet, 53% RI
• Gechelateerde magnesium: gebonden aan twee moleculen glycine
• Met bioflavonoïden: plantaardige polyfenolen uit groenten en fruit
• Mild voor de maag: goed verdraagbaar, ook bij dagelijks gebruik
• Gladde coating voor eenvoudige inname
• Glycine als functioneel aminozuur: betrokken bij collageen-, glutathion- en creatinesynthese
• Eigen tablettage in onze FSSC 22000 gecertificeerde faciliteit in Nederland
• Dubbel gecontroleerd: grondstof (PSS) én eindproduct (Eurofins)
• GMO-vrij (EC 1830/2003) en niet bestraald (EC 1999/2)
• Vrij van gist, gluten, lactose en kunstmatige geur-, kleur- en smaakstoffen
• Verkrijgbaar in 60 en 180 stuks

Referenties

1. Bergner, P. (1997). The Healing Power of Minerals, Special Nutrients, and Trace Elements. Prima Publishing.
2. Schuette, S. A., Lashner, B. A., & Janghorbani, M. (1994). Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 18(5), 430–435.
3. Coudray, C., Rambeau, M., Feillet-Coudray, C., Gueux, E., Tressol, J. C., Mazur, A., & Rayssiguier, Y. (2005). Study of magnesium bioavailability from ten organic and inorganic Mg salts in Mg-depleted rats using a stable isotope approach. Magnesium Research, 18(4), 215–223.

Met nadruk vermeld

Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Dit product is een voedingssupplement (bevat magnesium).

Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, borstvoeding (lactatie), medicijngebruik en ziekte. Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar.

Vanwege wettelijke beperkingen mogen wij niet alle details over de mogelijke werking van dit voedingssupplement vermelden. Voor inhoudelijke vragen of persoonlijk advies zijn wij telefonisch bereikbaar via: (+31) 070 345 0290. En per e-mail: info@kalahealth.nl.