Wat is magnesium bisglycinaat?

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzymatische processen in het lichaam. Van alle magnesiumvormen onderscheidt magnesium bisglycinaat zich door zijn unieke moleculaire structuur: magnesiumionen zijn gebonden aan twee glycine-moleculen. Deze zogenaamde chelatie zorgt ervoor dat het mineraal beschermd door de maag passeert en efficiënt wordt opgenomen in de darm.

In tegenstelling tot magnesiumoxide of magnesiumcitraat blijft de binding bij magnesium bisglycinaat intact onder invloed van maagzuur. Dit maakt het niet alleen effectief, maar ook mild voor de maag en goed verdraagbaar voor de meeste mensen.

Waarom is magnesiumsuppletie van belang?

Toenemend bewijs bevestigt dat bijna tweederde van de bevolking in de westerse wereld de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium niet haalt. Dat is 300 mg per dag voor vrouwen en 350 mg per dag voor mannen volgens de Gezondheidsraad.

Magnesium komt in de natuur veel voor in onbewerkte, biologische producten. Uit onderzoek blijkt echter dat het mineraalgehalte van voedingsmiddelen de afgelopen decennia dramatisch is afgenomen. Waar groenten zoals spinazie, tomaten en sla ooit rijke bronnen waren van magnesium, bevatten ze tegenwoordig gemiddeld tot vijf keer minder van dit essentiële mineraal (Bergner, 1997). De reden hiervan is de opkomst van de intensieve landbouw, waarbij landbouwgronden selectief worden bemest met kunstmest met een beperkt aantal mineralen.

Het gemiddelde mineraalgehalte (calcium, magnesium en ijzer) in groenten zoals kool, sla, tomaten en spinazie in de VS, 1914-1997. Bron: Bergner, 1997: The Healing Power of Minerals.

Er zijn meerdere factoren die de magnesiuminname beïnvloeden:

• De meest gangbare basisproducten zoals vlees, suiker en witte bloem zijn beperkte bronnen van magnesium
• Wanneer een product wordt gekookt, verdwijnt de magnesium grotendeels
• Magnesium kan minder goed worden opgenomen bij een vitamine D-tekort
• Bepaalde medicijnen (zoals sommige antibiotica, maagzuurremmers en bloeddrukverlagers) kunnen de opname van magnesium verminderen
• Alcoholgebruik en roken beïnvloeden de magnesiumopname negatief
• Op hogere leeftijd neemt de opname van magnesium af, soms wel met 30%

Het gevolg? Zelfs bij een gezond dieet kun je ongemerkt een structureel tekort aan magnesium ontwikkelen. En dat terwijl magnesium een sleutelrol speelt in meer dan 300 enzymprocessen in je lichaam. Een gebalanceerde magnesiumsuppletie is daarom voor veel mensen geen luxe, maar een strategische ondersteuning van hun dagelijkse gezondheid.

100 mg elementair magnesium per tablet

Niet alle magnesium in een supplement is direct bruikbaar voor het lichaam. Het percentage “elementair magnesium” geeft aan hoeveel pure, actieve magnesium daadwerkelijk beschikbaar is. Onze 100 mg tabletten bevatten 750 mg magnesium bisglycinaat, waarvan 100 mg elementair magnesium. Dit is 26% van de dagelijkse referentie-inname.

Formule met taurine en zwarte peper-extract

Onze Magnesium Bisglycinaat Tabletten 100 mg bevatten naast magnesium twee aanvullende ingrediënten:

Taurine (180 mg per tablet): Taurine is een aminozuur dat van nature voorkomt in het lichaam. Het wordt vaak gecombineerd met magnesium in supplementformules.

Zwarte peper-extract (1 mg per tablet): Zwarte peper-extract (Piper nigrum) wordt toegevoegd om de opname van voedingsstoffen te ondersteunen.

Biologische beschikbaarheid: niet alle magnesium is gelijk

In alle magnesiumsupplementen op de markt wordt magnesium gecombineerd met een andere stof. Elke gecombineerde vorm levert verschillende hoeveelheden elementair magnesium. De hoeveelheid magnesium én de biologische beschikbaarheid hebben invloed op wat het lichaam daadwerkelijk kan opnemen.

Er zijn twee groepen magnesiumverbindingen: organisch en anorganisch. Organische vormen, zoals magnesium bisglycinaat, zijn gebonden aan aminozuren of organische zuren. Anorganische vormen, zoals magnesiumoxide, zijn zouten of mineralen.

Magnesiumbisglycinaat is een zogenaamde aminozuurgecheleerde vorm. Daarbij is het magnesium gebonden aan het aminozuur glycine. Dat zorgt voor een hoge oplosbaarheid in water én maakt het voor het lichaam makkelijker om het mineraal actief op te nemen via de darmen, zonder dat het snel wordt uitgescheiden. In studies is aangetoond dat dit type verbinding vaak beter wordt opgenomen dan anorganische vormen zoals magnesiumoxide of -carbonaat (Walker et al., 2003).

Het probleem met goedkope magnesiumvormen: Veel goedkope magnesiumsupplementen bevatten magnesiumoxide. Dat heeft op papier het hoogste elementaire magnesiumgehalte (60%), maar dat zegt weinig als het slecht oplost en nauwelijks wordt opgenomen. Uit onderzoek blijkt dat minder dan 4% van magnesium uit oxide daadwerkelijk beschikbaar komt voor het lichaam. Dit betekent dat 500 mg magnesiumoxide soms minder oplevert dan 100 mg bisglycinaat (Firoz & Graber, 2001).

Waarom magnesium bisglycinaat kiezen?

Er zijn tientallen magnesiumvormen op de markt: oxide, citraat, malaat, tauraat, en meer. Magnesium bisglycinaat onderscheidt zich op drie belangrijke punten:

Stabiele binding onder maagzuur: Bij veel magnesiumverbindingen splitst de binding in de maag, waardoor magnesium niet altijd op de juiste bestemming in het lichaam aankomt. De chelatie van bisglycinaat is buitengewoon sterk en blijft intact, waardoor het mineraal in zijn geheel wordt opgenomen.

Glycine als drager: Het aminozuur glycine fungeert als transportmolecuul. Door zijn kleine moleculaire omvang kan het complex eenvoudig de cellen van de darmwand passeren om in de bloedbaan te worden opgenomen.

Mild voor de maag: Veel mensen ervaren maagklachten bij magnesiumsupplementen. Bisglycinaat is bekend als een van de mildste vormen en wordt goed verdragen, ook bij gevoelige magen.

Gebruikservaring

De tabletten zijn ovaal van vorm, hebben een transparante coating en zijn voorzien van een breuklijn. Hierdoor zijn ze eenvoudig door te slikken én kun je ze halveren voor een lagere dosering. Neem één tot twee tabletten per dag, bij voorkeur tijdens een maaltijd.

De feedback van onze klanten over de verdraagzaamheid van onze Magnesium Bisglycinaat Tabletten is uitstekend. Gebruikers waarderen met name de milde werking op de maag en de flexibiliteit van de lagere dosering.

Productie & kwaliteit: volledige ketencontrole

Elke verpakking Magnesium Bisglycinaat Tabletten wordt geproduceerd in onze eigen FSSC 22000-gecertificeerde fabriek in Nederland. Van grondstofanalyse en inkoop tot tablettage en verpakking: alles gebeurt in eigen huis, onder directe supervisie van ons kwaliteitsteam. Dankzij deze volledige ketencontrole garanderen wij zuiverheid, veiligheid en traceerbaarheid in elke stap van het proces.

De gebruikte magnesium bisglycinaat grondstof wordt uitgebreid getest voordat deze onze faciliteit binnenkomt. Elke batch wordt gecontroleerd op identiteit, magnesiumgehalte en de afwezigheid van verontreinigingen. Pas na goedkeuring door ons kwaliteitsteam wordt de grondstof vrijgegeven voor productie.

Getest op zuiverheid & veiligheid

Bij Kala Health doen we geen concessies aan kwaliteit. Daarom laten we elke batch Magnesium Bisglycinaat Tabletten uitgebreid testen door Eurofins, een onafhankelijk RvA-geaccrediteerd laboratorium. We controleren op drie cruciale punten:

• Vrij van schadelijke bacteriën: getest op pathogenen zoals E. coli, Salmonella, Staphylococcus aureus en Pseudomonas aeruginosa
• Vrij van zware metalen: lood, arseen, cadmium en kwik blijven ver onder Europese veiligheidslimieten
• Microbiologisch zuiver: gist- en schimmelgehalte onder detectielimiet volgens strikte internationale normen

Goedgekeurde gezondheidsclaims

De volgende gezondheidsclaims zijn door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) goedgekeurd voor magnesium:

• Magnesium draagt bij aan de normale werking van de spieren
• Magnesium draagt bij aan het behoud van normale botten
• Magnesium draagt bij aan het behoud van normale tanden
• Magnesium draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme
• Magnesium helpt vermoeidheid en moeheid verminderen
• Magnesium draagt bij aan de normale werking van het zenuwstelsel
• Magnesium draagt bij aan een normale psychologische functie
• Magnesium draagt bij aan een normale eiwitsynthese
• Magnesium draagt bij aan een normale elektrolytenbalans
• Magnesium speelt een rol in het proces van celdeling

Certificeringen & garanties

Magnesium Bisglycinaat Tabletten 100 mg voldoen aan internationale kwaliteits- en veiligheidsnormen:

• GMO-vrij: gecertificeerd conform EC 1830/2003 – geen genetisch gemodificeerde ingrediënten
• Niet bestraald: conform EC 1999/2 – geen ioniserende straling toegepast
• FSSC 22000: geproduceerd in onze gecertificeerde Nederlandse faciliteit
• Eurofins getest: elke batch geanalyseerd door onafhankelijk RvA-geaccrediteerd laboratorium
• 100% vegan: geen dierlijke ingrediënten

Voor wie is dit product geschikt?

Magnesium Bisglycinaat Tabletten 100 mg zijn ontwikkeld voor:

• Volwassenen die geleidelijk willen opbouwen met magnesiumsuppletie
• Mensen die een lagere onderhoudsdosering magnesium nodig hebben
• Gebruikers die magnesium willen combineren met andere supplementen
• Mensen die waarde hechten aan een goed opneembare magnesiumvorm
• Gebruikers die een milde, maagvriendelijke formule prefereren
• Mensen die flexibel willen doseren dankzij de breuklijn

Producteigenschappen in het kort

• 100 mg elementair magnesium per tablet – 26% van de dagelijkse referentie-inname
• 750 mg magnesium bisglycinaat per tablet – aminozuurgecheleerde vorm voor optimale opname
• Met taurine (180 mg) – aminozuur dat van nature in het lichaam voorkomt
• Met zwarte peper-extract (1 mg) – ter ondersteuning van de opname
• Breuklijn voor flexibele dosering – eenvoudig te halveren tot 50 mg
• Hoge oplosbaarheid in water – voor efficiënte opname in de darmen
• Mild voor de maag – goed verdraagbaar, ook bij gevoelige magen
• Transparante coating – ovale tabletten, eenvoudig door te slikken
• 100% vegan – geen dierlijke ingrediënten
• Eurofins getest – elke batch geanalyseerd op zware metalen en microbiologie
• GMO-vrij en niet bestraald – conform EU-wetgeving
• Volledige ketencontrole – geformuleerd en geproduceerd in Nederland (FSSC 22000)

Beschikbare verpakkingen

• 60 tabletten – bij 1 tablet per dag twee maanden voorraad
• 180 tabletten – bij 1 tablet per dag zes maanden voorraad (voordeligste keuze)

Ook verkrijgbaar

Naast onze Magnesium Bisglycinaat Tabletten 100 mg bieden wij dezelfde hoogwaardige magnesium bisglycinaat in andere vormen aan:

• → Magnesium Bisglycinaat Poeder – voor wie flexibel wil doseren of moeite heeft met het slikken van tabletten en capsules.
• → Magnesium Bisglycinaat Capsules – 200 mg elementair magnesium in plantaardige HPMC-capsules.
• → Magnesium Bisglycinaat Tabletten 200 mg – hogere dosering voor wie meer magnesium per inname nodig heeft.

Alle varianten worden geproduceerd in onze eigen FSSC 22000-gecertificeerde fabriek in Nederland en zijn Eurofins getest op zuiverheid en veiligheid.

Bronnen

Bergner, P. (1997). The Healing Power of Minerals, Special Nutrients, and Trace Elements. Rocklin, CA: Prima Publishing.

Firoz, M., & Graber, M. (2001). Bioavailability of US commercial magnesium preparations. Magnesium Research, 14(4), 257–262.

Walker, A. F., Marakis, G., Christie, S., & Byng, M. (2003). Mg citrate found more bioavailable than other Mg preparations in a randomized, double-blind study. Magnesium Research, 16(3), 183–191.

Met nadruk vermeld

Vanwege wettelijke beperkingen mogen wij niet alle details over de mogelijke werking van dit voedingssupplement vermelden. Voor inhoudelijke vragen of persoonlijk advies zijn wij telefonisch bereikbaar via: (+31) 070-345-0290. En per e-mail: info@kalahealth.nl.