Vitamine D3 + K2 50mcg/ 75mcg

Waarom zou je D3 + K2 combineren?

Het komt niet als een verrassing: De beste manier om het vitamine-D niveau in het lichaam te verhogen is door blootstelling aan de zon. Helaas is dit niet voor iedereen mogelijk, met name tijdens het winterseizoen en/of als je in Noordelijke landen woont, met weinig zonlicht. In dat geval kan suppleren met vitamine D3 een oplossing bieden.

In de laatste jaren is er steeds meer bekend geworden over de synergetische werking van vitamine D3 en K2. Zo heeft de wetenschap meermaals bewezen dat door beide nutriënten te combineren de werking wordt geoptimaliseerd.

Waarom is K2 belangrijk bij D3?

Vitamine K2 speelt een cruciale rol bij de ondersteuning van calcium en vitamine D. Beide vitaminen zijn nodig voor de aanmaak van Gla-eiwitten, zoals osteocalcine en Matrix-Gla-proteïne. Samen helpen vitamine D en K2 ervoor te zorgen dat calcium uit voeding op de juiste plekken in het lichaam wordt opgenomen. Matrix-Gla-proteïne komt voor in weefsels zoals bloedvaten, kraakbeen, nieren, milt, longen en botweefsel.

Effect van D3 en K2 op MGP en osteocalcine

Osteocalcine (bone-Gla-protein) is een essentieel eiwit dat door vitamine K2 wordt gereguleerd en wordt aangemaakt in bot- en tandweefsel.

Hieronder wordt dit proces in detail uitgelegd.

Matrix-Gla-proteïne (MGP) bevat glutaminezuurresiduen die gecarboxyleerd moeten worden (een chemische reactie waarbij een carboxygroep wordt toegevoegd) om actief te worden. Vitamine K2 werkt samen met het enzym gamma-glutamylcarboxylase, dat glutaminezuur omzet in gamma-carboxyglutamaat (Gla). Dit gamma-carboxyglutamaat is nodig om MGP te activeren. Zodra MGP geactiveerd is, kan het zich binden aan calciumionen.

Vitamine D3, vitamine K2 (en magnesium) zorgen er dus samen voor dat calcium op de juiste plekken in het lichaam terecht komt: Voorkomt ophoping van calcium in de bloedvaten, en zorgt ervoor dat er voldoende calcium in de botten terecht komt.

Het belang van Magnesium bij vitamine D3 + K2

Een goede opname en werking van calcium in het lichaam draait niet alleen om vitamine D3. Zonder de juiste cofactoren kan calcium zich ophopen op ongewenste plekken, zoals in de bloedvaten, in plaats van in de botten. Daarom is het essentieel om vitamine D3 altijd te combineren met vitamine K2 én magnesium.

Uit wetenschappelijke inzichten blijkt dat:

• Vitamine D3 (cholecalciferol) de opname van calcium verhoogt;
• Vitamine K2 (vooral MK-7) ervoor zorgt dat calcium wordt ingebouwd in botten en niet neerslaat in de bloedvaten;
• Magnesium essentieel is voor de activering van vitamine D3 en K2-afhankelijke eiwitten, en helpt om calcium op de juiste manier te verwerken.

Aanbevolen dosering Magnesium bij het nemen van vitamine D3+K2?

Voor elke 5000 IU vitamine D3 wordt 180 mcg vitamine K2 (MK-7) geadviseerd. Onze formule bevat 2000 IU D3 en 75 mcg K2, wat perfect aansluit bij deze balans.

Gebruikstips:

• Neem dagelijks 1 à 2 capsules (afhankelijk van je vitamine D-behoefte).
• Combineer dit met 1 capsule magnesium (200 mg) per D3/K2-capsule.

Welke vorm van vitamine D3 en K2 is het beste?

Vitamine D behoort tot een groep vetoplosbare verbindingen, waarvan D2 (ergocalciferol) en D3 (cholecalciferol) de meest voorkomende vormen zijn. Cholecalciferol wordt in de huid aangemaakt onder invloed van zonlicht (UVB-straling), waardoor vitamine D ook wel de ‘zonnevitamine’ wordt genoemd.

Belangrijk om te weten: vitamine D2 en D3 zijn niet gelijkwaardig in hun effect op de vitamine D-spiegels in het lichaam. Beide worden efficiënt in de bloedbaan opgenomen, maar de lever zet ze op een andere manier om.

Vitamine D2 wordt omgezet in 25-hydroxyvitamine D2 en vitamine D3 in 25-hydroxyvitamine D3, ook wel calcidiol genoemd. De hoeveelheid calcidiol in het bloed wordt gebruikt als maatstaf voor de vitamine D-status in het lichaam. Onderzoek toont aan dat D3 veel effectiever is dan D2 bij het verhogen van de calcidiolspiegels. In een studie onder 32 vrouwen bleek zelfs dat een enkele dosis vitamine D3 bijna twee keer zo effectief was als D2. Voor optimale opname en effectiviteit is het daarom aan te raden om te kiezen voor vitamine D3.

Vitamine K2 (menaquinon) bestaat uit verschillende subtypen, waaronder korteketenvormen (zoals menaquinon-4; MK-4) en langeketenvormen (zoals MK-7, MK-8 en MK-9). MK-7 is de meest effectieve vorm van vitamine K2 vanwege de lange halfwaardetijd, waardoor het langer in het lichaam actief blijft. Om deze reden is in dit supplement gekozen voor vitamine K2 in de vorm van MK-7, voor een optimale werking.

Toegestane gezondheidsclaims

Vitamine D3

✔ Bevordert een normaal calciumgehalte in het bloed
✔ Ondersteunt de kalkhuishouding
✔ Verhoogt de calciumopname in de botten
✔ Draagt bij aan een normaal celdelingsproces
✔ Heeft een positieve invloed op het immuunsysteem
✔ Ondersteunt de tanden
✔ Helpt bij het behoud van sterke spieren

Vitamine K2

✔ Draagt bij aan een normale bloedstolling
✔ Helpt ervoor te zorgen dat calcium wordt opgenomen in de botten

Calcium

✔ Draagt bij aan het behoud van sterke botten
✔ Ondersteunt de bloedstolling
✔ Speelt een rol bij het proces van celvernieuwing
✔ Heeft een gunstige invloed op een normaal energieleverend metabolisme
✔ Is nodig voor de instandhouding van normale tanden
✔ Ondersteunt de spieren
✔ Draagt bij aan een normale spijsvertering
✔ Van belang voor het zenuwstelsel

Belangrijke informatie
Vanwege wettelijke beperkingen kunnen niet alle details over dit voedingssupplement worden vermeld. Voor verdere vragen zijn wij bereikbaar op 070-345-0290.