Vegan Omega-3: DHA en EPA rechtstreeks uit algen

Wie geen vis eet, mist een rechtstreekse bron van EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur): de twee belangrijkste omega 3 vetzuren. Lijnzaad, chiazaad en walnoten bevatten ook omega 3, maar in een andere vorm, ALA (alfa-linoleenzuur), en je lichaam zet deze met moeite om naar EPA en DHA. Vegan Omega 3 slaat die omzetting over: de EPA en DHA komen rechtstreeks uit algen, dezelfde bron waar vis het oorspronkelijk zelf ook uit haalt. 100% plantaardig, zonder vis, zonder overbevissing of bijvangst.

De omzetting van ALA naar DHA en EPA is niet effectief

Het lichaam kan ALA in een paar enzymatische stappen omzetten in EPA en vervolgens in DHA. Dat klinkt als een oplossing, maar in de praktijk is die omzetting beperkt.

Oudere schattingen kwamen uit op zo’n 8 tot 12% omzetting van ALA naar EPA en ongeveer 4% naar DHA (Emken et al., 1994). Recenter onderzoek met stabiele isotopen laat aanzienlijk lagere cijfers zien: minder dan 0,1% omzetting naar DHA en minder dan 0,4% naar EPA en DHA samen (Pawlosky et al., 2001; Hussein et al., 2005). Zelfs een fors verhoogde ALA-inname (ruim zeven keer de aanbevolen hoeveelheid) liet in onderzoek geen meetbare stijging van DHA zien (Burdge et al., 2002).

Dit betekend dat het geen betrouwbare route is om op ALA alleen vertrouwen wanneer je aan voldoende EPA en DHA wilt komen. Precies daarom is dit supplement gemaakt van algenolie die van nature EPA en DHA bevat.

Van algentank tot capsule

Vissen maken zelf geen omega 3, zij eten algen, of eten vis die algen heeft gegeten, en zo komen EPA en DHA in de voedselketen terecht. Deze algenolie slaat die tussenstap over en gaat direct naar de bron: de microalg Schizochytrium.

Deze alg wordt niet in open zee gekweekt, maar in gesloten fermentatietanks, waar hij suikers als voedingsbron krijgt in plaats van zonlicht. Onder gecontroleerde temperatuur en zuurstofniveaus bouwt de alg een hoog vetgehalte op: vaak 40 tot 60% van het drooggewicht, waarvan een aanzienlijk deel DHA is (Guo et al., 2018). Na de kweek wordt de olie uit de algencellen gewonnen door centrifugeren en persen, en vervolgens gezuiverd.

Waarom kiezen voor vegan omega 3?

De productie van visolie gaat gepaard met overbevissing en bijvangst, en draagt bij aan het uitputten van mariene ecosystemen. Bovendien wordt in commerciële viskwekerijen vaak gebruikgemaakt van vismeel en antibiotica.

Dit jaar en volgend jaar zijn er nog extra factoren bijgekomen. Door een opwarmend zeewater-patroon (El Niño) voor de kust van Peru, goed voor zo’n 20% van de wereldwijde vismeelproductie, is het ansjovisquotum voor 2026 met ruim een derde verlaagd naar het laagste niveau in tien jaar. Voor supplementen geschikte visolie is daardoor fors schaarser en duurder geworden.

Onze algenolie wordt in gesloten tanks gekweekt, los van het weer of de staat van de oceaan, en dus ook los van overbevissing en bijvangst. Door te kiezen voor algenolie als bron van omega 3 maak je een milieubewuste én zuivere keuze.

Gezondheidsvoordelen van EPA en DHA

De omega 3 vetzuren EPA en DHA ondersteunen het lichaam op verschillende manieren. De volgende gezondheidsclaims zijn goedgekeurd binnen de Europese Unie:

• EPA en DHA dragen bij tot de normale werking van het hart (bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA+DHA)
• DHA draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen en de normale hersenfunctie (bij een dagelijkse inname van 250 mg DHA)

Onze Vegan Omega 3 bevat ook antioxidanten, zoals vitamine E

• Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade

Daarmee is dit supplement een uitstekende, plantaardige aanvulling op een evenwichtige en bewuste leefstijl.

Waarom Kala Health?

Achter deze capsule zit geen anonieme groothandelsketen. Wij auditeren de kwaliteit van onze grondstoffen zelf, kopen rechtstreeks in, capsuleren en verpakken zelf, zonder onnodige tussenhandel, tegen een eerlijke prijs. Elke partij grondstof wordt daarnaast grondig getest door een onafhankelijk laboratorium, los van onze eigen beoordeling, voordat hij in een capsule terechtkomt.

Bronnen

1. 1. Emken, E. A., Adlof, R. O., & Gulley, R. M. (1994). Dietary linoleic acid influences desaturation and acylation of deuterium-labeled linoleic and linolenic acids in young adult males. Biochimica et biophysica acta, 1213(3), 277–288.
   2. Pawlosky, R. J., Hibbeln, J. R., Novotny, J. A., & Salem, N., Jr (2001). Physiological compartmental analysis of alpha-linolenic acid metabolism in adult humans. Journal of lipid research, 42(8), 1257–1265.
   3. Hussein, N., Ah-Sing, E., Wilkinson, P., Leach, C., Griffin, B. A., & Millward, D. J. (2005). Long-chain conversion of [13C]linoleic acid and alpha-linolenic acid in response to marked changes in their dietary intake in men. Journal of lipid research, 46(2), 269–280.
   4. Burdge, G. C., & Wootton, S. A. (2002). Conversion of alpha-linolenic acid to eicosapentaenoic, docosapentaenoic and docosahexaenoic acids in young women. The British journal of nutrition, 88(4), 411–420.
   5. Chang, G., Wu, J., Jiang, C., Tian, G., Wu, Q., Chang, M., & Wang, X. (2014). The relationship of oxygen uptake rate and k(L)a with rheological properties in high cell density cultivation of docosahexaenoic acid by Schizochytrium sp. S31. Bioresource technology, 152, 234–240.
   6. Zhang, Z. X., Wu, H. X., Lin, Y. C., Xu, Y. S., Ma, W., Sun, X. M., & Huang, H. (2025). Polyketide Synthase Acyltransferase Domain Swapping for Enhanced EPA Recognition and Efficient Coproduction of EPA and DHA in Schizochytriumsp. Journal of agricultural and food chemistry, 73(4), 2461–2470.

Met nadruk vermeld

Dit product is een voedingssupplement. De informatie op deze pagina is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg een arts of apotheker als u medicijnen gebruikt of als u vragen heeft over het gebruik van dit supplement.

Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder medisch advies. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

Heb je vragen over dit product of wil je persoonlijk advies? Bel ons op (+31) 070-345-0290 of mail naar info@kalahealth.nl.