Omega 3 vetzuren en voeding

De belangrijkste voedingsbronnen van vegan omega 3 vetzuren zijn walnoten, lijnzaadolie, borage olie, en chiazaad olie. Deze deze plantaardige voedingsbronnen bevatten echter de omega 3 vetzuren ALA en SDA, en niet de omega 3 vetzuren EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur). ALA en SDA dienen vervolgens nog door het lichaam te worden omgezet tot de meest effectieve vetzuren EPA en DHA. Helaas is het lichaam niet efficiënt in deze omzetting, en veel van de vetzuren ALA en SDA gaan verloren. Tot voor kort waren we voor de belangrijke omega 3 vetzuren EPA en DHA dan ook afhankelijk van visolie. Desondanks is visolie vanwege de overbevissing vanuit ecologisch en ethisch standpunt echter nauwelijks meer te verantwoorden om als voedingssupplement te gebruiken.

Omega 3 vetzuren in een Vegan Omega 3 formule

De kweek van de plantaardige alg Schizochytrium, dat zelf EPA en DHA aanmaakt is een grote stap voorwaarts, omdat we niet meer afhankelijk zijn van visolie. De kweek van de alg vindt onder gecontroleerde omstandigheden plaats, en levert een schone, zuivere en plantaardige olie op die rijk is aan de omega 3 vetzuren EPA en DHA. We voegen ter verhoging van de kwaliteit ook de antioxidant vitamine E toe aan onze Vegan Omega 3 formule. De toegevoegde vitamine E beschermt de vetzuren tegen natuurlijke oxidatie over tijd, waardoor de werkzaamheid van de omega 3 vetzuren EPA en DHA niet verloren gaat.

We leggen graag even uit waarom onze Vegan Omega 3 formule beter is dan visolie! Het overgrote deel van de vispopulaties wordt ten behoeve van visolie zwaar overbevist in de oceanen. Daarbovenop biedt het kunstmatig kweken van vette vis ook geen oplossing. In de commerciële viskweek wordt namelijk grootschalig vismeel gebruikt als voer, afkomstig van zogenaamde ‘bijvangst’, meestal kleinere vissoorten en zeedieren die commercieel minder interessant zijn. Ook deze zeedieren staan daarom onder zware druk. Bovendien wordt in de commerciële viskweek veel antibiotica gebruikt om de uitbraak van ziekten te voorkomen. Om meerdere redenen is visolie uit commercieel gekweekte vis daarom niet aan te raden als voedingssupplement.

De voordelen van Vegan Omega 3 vetzuren

De Vegan Omega 3 vetzuren in de vorm van algenolie, vormen een waardevol supplement dat jou op verschillende manieren ten goede komt. Deze gezondheidsvoordelen maken Vegan omega 3 een waardevolle aanvulling op je dagelijkse voeding:

• De omega 3 vetzuren EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk en hebben een gunstige werking op het hart. De aanvullende dagelijkse hoeveelheid EPA en DHA mag niet meer dan 5g bedragen.
• Het omega 3 vetzuur DHA is daarnaast een belangrijke bouwsteen voor de hersenen, en dus goed voor de hersenen. DHA ondersteunt daarbovenop de conditie van onze ogen, en zorgt er voor om scherp te blijven zien. Het gunstige effect hiervan wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 250mg DHA.
• Bovendien ondersteunt het omega 3 vetzuur DHA de ontwikkeling van het gezichtvermogen van zuigelingen tot de leeftijd van 12 maanden. Het gunstige effect hiervan wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 100mg DHA.