Wat is ijzer?

IJzer is een mineraal dat het lichaam niet zelf kan aanmaken en moet daarom via voeding of supplementen binnenkomen. Maar ijzer is een koppig mineraal: van wat je binnenkrijgt via voeding of supplement neemt je lichaam maar een deel daadwerkelijk op, en hoeveel dat precies is hangt sterk af van wat er verder op je bord ligt. Vitamine C staat bekend als versterker van ijzeropname uit voeding. Fytaten (uit granen en peulvruchten), tannines (uit thee en koffie) en calcium worden juist gezien als remmers: ze kunnen de opname van ijzer uit dezelfde maaltijd verlagen. Daarom wordt bij ijzersupplementen vaak geadviseerd ze los van koffie, thee of calciumrijke producten in te nemen.

En dat maakt de keuze voor een ijzervorm, en de manier waarop die is verwerkt, relevant: niet elke ijzerverbinding gaat op dezelfde manier om met deze remmers, en niet elke vorm wordt even goed verdragen.

Het verschil tussen ijzersulfaat, ijzerbisglycinaat en liposomaal ijzer

IJzersulfaat behoort tot de oudste en meest onderzochte ijzervormen in voedingssupplementen. Het is een verbinding van tweewaardig ijzer (Fe²⁺) met een sulfaatgroep, een ionische vorm die al decennia wordt gebruikt in klinisch onderzoek naar ijzerinname. Echter, in onbeschermde vorm kan dit ijzersulfaat soms te vroeg als Fe²⁺ ion vrijkomen in het maagdarmkanaal, wat vaak in verband wordt gebracht met klachten bij een deel van de gebruikers (Tolkien et al., 2015).

IJzerbisglycinaat is een ijzermolecuul dat gebonden is aan twee glycinemoleculen. Dit vormt een chelaat, wat vaak als beter verdraagbaar beschreven wordt dan eenvoudige, ongecoate ijzerzouten (Cancelo-Hidalgo et al., 2013).

Bij Kala Health, wilden wij gebruik maken van de veel onderzochte ijzersulfaat-verbinding, maar zoveel mogelijk voorkomen dat dit maag- en darmklachten geeft. Zodoende verpakken wij ons ijzersulfaat in liposomen van fosfolipiden: een laag die is bedoeld om het ijzer af te schermen van het maagdarmkanaal tot het naar verwachting intact wordt opgenomen, en zo de interactie met voedingsremmers zoals calcium en tannines te beperken.

Wanneer kies je voor liposomale ijzersulfaat?

Dit product is een overweging voor mensen die:

• Bewust kiezen voor ijzersulfaat als verbinding, in plaats van een chelaatvorm zoals ijzerbisglycinaat
• Eerder maagklachten ervoeren bij standaard, ongecoat ijzersulfaat en een ingekapselde variant willen proberen
• Vanuit een fysiek actieve leefstijl bewust met hun ijzerinname bezig zijn
• Waarde hechten aan Nederlandse productie, eigen fabriek en onafhankelijke laboratoriumtests

Wat draagt ijzer bij aan je lichaam?

Voor ijzer zijn de volgende, door de EFSA goedgekeurde claims van toepassing:

• IJzer draagt bij aan de normale cognitieve functie
• IJzer draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme
• IJzer draagt bij aan de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine
• IJzer draagt bij aan het normale zuurstoftransport in het lichaam
• IJzer draagt bij aan de normale werking van het immuunsysteem
• IJzer draagt bij aan de vermindering van vermoeidheid en moeheid
• IJzer speelt een rol bij het proces van celdeling

Producteigenschappen in het kort

• 15 mg elementair ijzer per capsule
• Échte droge liposomen met fosfolipiden, dezelfde bouwstof als je celmembranen
• Geproduceerd in onze eigen fabriek in Nederland
• Onafhankelijk getest
• Geschikt voor vegetariërs en veganisten
• Vrij van: gluten, lactose, GMO, kunstmatige kleurstoffen en conserveermiddelen

Bronnen

1. 1. Cancelo-Hidalgo, M. J., Castelo-Branco, C., Palacios, S., Haya-Palazuelos, J., Ciria-Recasens, M., Manasanch, J., & Pérez-Edo, L. (2013). Tolerability of different oral iron supplements: a systematic review. Current medical research and opinion, 29(4), 291–303.
   2. Tolkien, Z., Stecher, L., Mander, A. P., Pereira, D. I., & Powell, J. J. (2015). Ferrous sulfate supplementation causes significant gastrointestinal side-effects in adults: a systematic review and meta-analysis. PloS one, 10(2), e0117383.

Met nadruk vermeld

Dit product is een voedingssupplement. De informatie op deze pagina is uitsluitend bedoeld ter informatie en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg een arts of apotheker als u medicijnen gebruikt of als u vragen heeft over het gebruik van dit supplement.

Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding zonder medisch advies. Buiten bereik van jonge kinderen bewaren. Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde voeding. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk.

Heb je vragen over dit product of wil je persoonlijk advies? Bel ons op (+31) 070-345-0290 of mail naar info@kalahealth.nl.