Wat is een goede multivitamine?

Er verschijnen steeds meer multivitamines op de markt met extreem hoge doseringen, die de Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheden veelvoudig overschrijden. Deze formules zijn meestal met de beste bedoelingen samengesteld, en richten zich op het aanvullen van mogelijke tekorten. Het kan een goed idee zijn dergelijke hoog gedoseerde multivitamines een korte tijd te gebruiken, bijvoorbeeld in tijden van ziekte. Maar het is een cruciale denkfout om zulke multivitamines elke dag te gebruiken:

Vitamines en mineralen beïnvloeden de opname en uitscheiding van elkaar, het zijn subtiele balansen waarmee het lichaam zich instelt. Dergelijke balansen kunnen ruw worden verstoord door het langdurig innemen van grote hoeveelheden vitaminen en mineralen. Daar komt nog bij, dat de vitamines in de meeste multipreparaten synthetisch worden gemaakt. Deze onnatuurlijke stoffen kunnen weliswaar door het lichaam worden gebruikt, maar vormen ook een grote belasting voor het lichaam, met name voor de lever en de nieren die voor de omzetting en uitscheiding van deze stoffen moeten zorgen.

Ieder lichaam is uniek, en de voedingsconditie van ieder lichaam wordt bepaald door de erfelijke aanleg en door het dagelijks gedrag. Een gezonde levenswijze is de basis, waaronder gezonde voeding en voldoende beweging. Daarnaast kan het een goed idee zijn een dagelijkse multi te nemen, om te compenseren voor de toegenomen hoeveelheid stress, en de afgenomen hoeveelheden voedingsstoffen in de voeding door de intensieve landbouwmethoden.

‘Ideale’ Dagelijkse Multi 

Maar hoe ziet een goede Dagelijkse Multi er eigenlijk uit?

• Een goede Dagelijkse Multi is compleet en bevat alle vitaminen, mineralen/spoorelementen én aminozuren
• Een goede dagelijkse Multi is niet te hoog gedoseerd: een groot deel van de benodigde vitaminen en mineralen halen we al uit onze dagelijkse voeding. Aanvulling met een Dagelijkse Multi moet ook daadwerkelijk een aanvulling zijn, en geen grote verstoring van de bestaande balansen in vitaminen en mineralen teweeg brengen.
• Een goede Dagelijkse Multi bevat hoofdzakelijk natuurlijke ingrediënten, die veel makkelijker door het lichaam kunnen worden verwerkt dan lichaamsvreemde, synthetische stoffen
• Een goede dagelijkse multi bevat met name alle mineralen en spoorelementen*. In de natuur komen 75 mineralen en spoorelementen voor, die allen belangrijk zijn voor het menselijk lichaam als bouwstenen voor botten en bindweefsel (1); als verzorgers van elektrische impulsen door het zenuwstelsel (2) en als katalysatoren en hulpstoffen van enzymen bij alle fysiologische processen in het lichaam (3). Interessant is, dat de minerale samenstelling van de zgn. extracellulaire vloeisof (de vloeistof die al onze cellen omgeeft en 1/5 deel uitmaakt van al onzel ichaamsvloeistof) van alle landdieren, sterk overeenkomt met de minerale samenstelling van zeewater. Evolutiebiologen zien hier indirect bewijs in, dat alle levensvormen op land ooit uit de zee zijn ontstaan. Het betekent ook, dat zeewater en zeewaterorganismen enorm belangrijke bronnen van voeding zijn: ze bevatten alle 75 mineralen en spoorelementen in onderling de juiste verhouding én in ionvorm, en daardoor direct opneembaar voor de mens. In de praktijk blijkt, dat we als eerste tekorten aan mineralen en spoorelementen opnemen, niet in het minst doordat door de intensieve landbouw de hoeveelheden mineralen en spoorelementen in de voeding de afgelopen 100 jaar gemiddeld met een factor 5 is afgenomen (bron: The Healing Power of Minerals, Paul Bergner, 1997). Aanvulling van onze dagelijkse voeding met mineralen en spoorelementen heeft daarom een hogere prioriteit dan het slikken van hoge doseringen vitaminen.
  *Spoorelementen zijn mineralen die in kleine hoeveelheden nodig zijn.

Natuurlijke Dagelijkse Multivitamine

De Natuurlijke dagelijkse Multivitamine van Kala Health voldoet aan alle uitgangspunten die hierboven zijn geformuleerd

• Bijna volledig natuurlijke, 100% vegan formule
• Bevat het concentraat van diverse algen, rijk aan natuurlijke vitaminen, aminozuren en vetzuren
• Bevat zeewaterconcentraat, rijk aan natuurlijke mineralen en spoorelementen
• Enkele vitaminen en mineralen zijn toegevoegd voor orthomoleculaire doseringen
• Twee capsules leveren 100 – 200% RI (= EU Referentie-Inname) van alle vitaminen, en van enkele belangrijke mineralen zoals zink en selenium.
• Van vitamine B6 is de biologisch actieve vorm pyridoxaal-5-forfaat gebruikt
• Van vitamine E is de natuurlijke vorm d-a-tofocerol gebruikt
• Van vitamine K2 is de actieve vorm MK-7 gebruikt
• Eén capsule levert een dosering die geschikt is voor kinderen (let op: deze formule is niet geschikt voor kinderen onder de 1 jaar)
• Vrij van hulp- en smaakstoffen