Waarom magnesium én calcium samen innemen?

Magnesium en calcium zijn de twee mineralen die het vaakst als supplement worden ingenomen, en dat is niet zonder reden. Ze zijn betrokken bij een groot aantal processen in het lichaam, van spierwerking en botonderhoud tot energiestofwisseling en zenuwstelsel. Maar ze staan niet los van elkaar. Magnesium en calcium beïnvloeden elkaar: magnesium speelt onder andere een rol bij de opname en het gebruik van calcium door het lichaam. Wie calcium wil aanvullen, doet er verstandig aan om ook magnesium mee te nemen, en andersom.

Bij Kala Health is dit product ontwikkeld door oprichter Paul Klein Breteler vanuit precies dat inzicht. Niet twee losse mineralen in synthetische vorm bij elkaar voegen, maar een formule bouwen waarin magnesium en calcium in een natuurlijke, uitgebalanceerde verhouding aanwezig zijn. Aangevuld met het volledige spectrum aan 70+ mineralen en spoorelementen dat van nature in mariene bronnen voorkomt.

Waarom mineralen zo belangrijk zijn als supplement

De reden dat wij bij Kala Health mineraalsuppletie als eerste adviseren, heeft te maken met een trend die al decennia gaande is. Onderzoek toont aan dat het mineralengehalte in onze voeding al sinds de jaren ’40 gestaag daalt. De oorzaken zijn bekend: intensieve landbouw, uitgeputte bodems, snellere teeltcycli en verdere voedselverwerking. Wat vroeger voldoende mineralen leverde via een gevarieerd dieet, doet dat vandaag steeds minder.

Bron: Paul Bergner, The Healing Power of Minerals (1997). Het mineralengehalte in groenten en fruit daalt al decennia door intensieve landbouw en bodemuitputting. Magnesium en calcium behoren tot de mineralen die het sterkst zijn afgenomen.

De voedingswetenschapper Paul Bergner documenteerde deze afname in zijn werk The Healing Power of Minerals. Zijn analyse liet zien dat het gehalte aan calcium, magnesium, ijzer en andere mineralen in groenten en fruit over een periode van 60 jaar met soms tientallen procenten is gedaald. Dit betekent dat zelfs mensen die bewust gezond eten, via voeding alleen niet altijd de mineralen binnenkrijgen die hun lichaam nodig heeft.

Mineralen werken als een systeem, niet als individu

Een veelgemaakte fout bij suppletie is het innemen van één of twee geïsoleerde mineralen in hoge doseringen. Magnesium en calcium staan namelijk niet op zichzelf: ze functioneren binnen een netwerk van tientallen andere mineralen en spoorelementen die elkaars opname, transport en gebruik in het lichaam beïnvloeden.

Mineralen functioneren als een onderling verbonden netwerk.

Het diagram hierboven illustreert deze wisselwerking. Magnesium beïnvloedt de opname van calcium, maar ook van kalium, natrium en zink. Calcium op zijn beurt staat in verband met fosfor, ijzer en mangaan. Een tekort aan het ene mineraal kan de opname van het andere verstoren. Een overmaat kan hetzelfde effect hebben. Precies daarom kiest Kala Health niet voor geïsoleerde mineralen, maar voor bronnen die van nature het volledige spectrum meebrengen, in de verhoudingen zoals die in de natuur voorkomen.

Twee mariene bronnen, één complete formule

Wat deze formule uniek maakt, is de combinatie van twee verschillende mariene grondstoffen die elk hun eigen sterke punt meebrengen:

Samen vormen deze twee grondstoffen een compleet mineraalcomplex: magnesium en calcium in een uitgebalanceerde verhouding, ondersteund door meer dan 70 andere mineralen en spoorelementen. Allemaal van mariene oorsprong, in ionvorm, en daardoor goed opneembaar door de darmwand.

Waarom formuleren wij anders dan andere merken?

De meeste magnesium-calcium supplementen op de markt combineren twee synthetische ingrediënten in hoge doseringen. Magnesiumcitraat plus calciumcarbonaat, bijvoorbeeld. Dat levert op papier indrukwekkende getalletjes op de verpakking, maar het mist iets wezenlijks: het brede spectrum aan spoormineralen dat van nature met magnesium en calcium samenwerkt.

Bij Kala Health denken wij al sinds 1997 anders over productformulering. Onze oprichter Paul Klein Breteler formuleert ieder product persoonlijk, vanuit het principe dat mineralen in de natuur nooit geïsoleerd voorkomen. Ze functioneren als een systeem, in onderlinge verhoudingen die in miljoenen jaren zijn geëvolueerd. Onze formule respecteert dat uitgangspunt door uitsluitend mariene grondstoffen te gebruiken die het volledige mineralenspectrum van nature meebrengen.

Het resultaat is een supplement dat fundamenteel verschilt van een synthetische magnesium-calcium combinatie. Niet hoger gedoseerd dan nodig, niet geïsoleerd, maar compleet en in balans.

Bewezen betere opname van mariene mineralen

Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Nutrients (Demehin et al., 2026) toonde aan dat magnesium uit zeewaterconcentraat (Aquamin Mg) significant beter biologisch beschikbaar is dan gangbare magnesiumvormen zoals magnesiumbisglycinaat, wanneer het samen met voedsel werd verteerd. De onderzoekers verklaren dit door twee factoren: de spoormineralen in het concentraat beschermen het magnesium tegen binding door fytaat en oxalaat uit voedsel, en de amorfe structuur van het zeewaterconcentraat zorgt voor snellere oplossing. Een uitgebreide beschrijving van deze studie vindt u op de pagina van ons Magnesium Complex Poeder.

Gezondheidsvoordelen van magnesium en calcium

Magnesium en calcium zijn samen betrokken bij een groot aantal processen in het lichaam. De volgende gezondheidsclaims zijn officieel geautoriseerd:

Voor wie is Magnesium & Calcium geschikt?

Magnesium & Calcium is ontwikkeld voor volwassenen en kinderen die hun dagelijkse voeding willen aanvullen met een uitgebalanceerde combinatie van magnesium en calcium uit natuurlijke, mariene bronnen. Het product is bijzonder geschikt voor wie:

Zowel magnesium als calcium wil aanvullen — in plaats van twee aparte supplementen te nemen, krijgt u met deze formule beide mineralen in één capsule, in de juiste onderlinge verhouding.

Extra aandacht heeft voor botten en tanden — zowel magnesium als calcium dragen bij aan de instandhouding van normale botten en het behoud van normale tanden.

Een mildere magnesiumdosering wenst — met 113 mg magnesium per capsule is de dosering lager dan bij het Magnesium Complex (211 mg). Voor wie een breed mineralenspectrum zoekt zonder hoge magnesiumdosering, is dit de juiste keuze.

Het product is 100% vegan (plantaardige HPMC capsule), vrij van gist, lactose en gluten. Bij kinderen kan de dosering worden omgerekend naar lichaamsgewicht.

Het complete Magnesium assortiment van Kala Health

Naast Magnesium & Calcium bieden wij ook het Magnesium Complex Poeder aan, met 350 mg elementair magnesium per maatschep voor wie de hoogste dosering wenst. De Magnesium Complex Capsules bevatten 211 mg elementair magnesium per capsule uit 100% zeewaterconcentraat. Alle producten bevatten het volledige spectrum van 70+ mineralen en spoorelementen.

Kala Health: productontwikkelaar, fabrikant en uw therapeutisch adviseur sinds 1997

Kala Health is opgericht in 1997 door Paul Klein Breteler, en wij zijn productontwikkelaar en fabrikant. De Magnesium & Calcium formule is door Paul persoonlijk ontwikkeld, vanuit de overtuiging dat een goed mineralensupplement meer moet zijn dan twee geïsoleerde stoffen bij elkaar. De keuze voor twee mariene grondstoffen die van nature het volledige mineralenspectrum meebrengen, weerspiegelt die filosofie.

Iedere verpakking Magnesium & Calcium wordt geproduceerd in onze eigen FSSC 22000 gecertificeerde faciliteit in Nederland. Van grondstofanalyse tot afvulling en verpakking: alles gebeurt in eigen huis, onder direct toezicht van ons kwaliteitsteam. De grondstoffen worden getest voordat zij onze fabriek binnenkomen en het eindproduct wordt na productie opnieuw gecontroleerd.

Wat ons onderscheidt is de combinatie van productie en advies. Inmiddels werken wij met een team van voedingsspecialisten, een eigen therapeut en een farmaceut. Wanneer u belt of mailt met een vraag over dit product, spreekt u met vakmensen die de materie tot in detail kennen. Dat persoonlijke advies is altijd gratis en vrijblijvend.

Producteigenschappen

• 113 mg magnesium en 94 mg calcium per capsule in uitgebalanceerde verhouding
• Twee mariene grondstoffen: Aquamin® Mg TG (zeewaterconcentraat) en Aquamin® TG (rode alg Lithothamnion)
• Bevat 70+ mineralen en spoorelementen die van nature in mariene bronnen voorkomen
• Mineralen in ionvorm: goed opneembaar door de darmwand
• Plantaardige capsule (HPMC), 100% vegan
• Vrij van gist, lactose en gluten
• Vrij van conserveermiddelen, synthetische geur, kleur en smaakstoffen
• Geschikt voor volwassenen en kinderen
• Geproduceerd in Nederland in eigen FSSC 22000 gecertificeerde faciliteit

Referenties

1. Bergner, P. (1997). The Healing Power of Minerals, Special Nutrients, and Trace Elements. Prima Publishing.
2. Demehin, O. A., Ryan, M., Higgins, T., Moura Motta, B., Jähnichen, T., & O’Connell, S. (2026). A comparison of marine and non-marine magnesium sources for bioavailability and modulation of TRPM6/TRPM7 gene expression in a Caco-2 epithelial cell model. Nutrients, 18(2), 324. https://doi.org/10.3390/nu18020324

Met nadruk vermeld

Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Dit product is een voedingssupplement (bevat magnesium en calcium).

Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, borstvoeding (lactatie), medicijngebruik en ziekte.

Vanwege wettelijke beperkingen mogen wij niet alle details over de mogelijke werking van dit voedingssupplement vermelden. Voor inhoudelijke vragen of persoonlijk advies zijn wij telefonisch bereikbaar via: (+31) 070 345 0290. En per e-mail: info@kalahealth.nl.