20% elementair magnesium: waarom dat uitmaakt

Niet alle magnesium in een supplement is direct bruikbaar voor het lichaam. Bij iedere magnesiumvorm is slechts een deel van het totale gewicht daadwerkelijk magnesium. De rest is het molecuul waaraan het magnesium is gebonden. Dit bruikbare deel noemen we “elementair magnesium” en het percentage ervan bepaalt hoeveel actieve magnesium u werkelijk binnenkrijgt per dosering.

Waarom steeds meer mensen magnesium suppletie nodig hebben

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid magnesium bedraagt 300 mg voor vrouwen en 350 mg voor mannen (Gezondheidsraad). Toenemend bewijs laat zien dat bijna tweederde van de bevolking in de westerse wereld deze hoeveelheid niet haalt via voeding alleen.

De voedingswetenschapper Paul Bergner verzamelde gegevens over het mineralengehalte in voedingsmiddelen die teruggaan tot 1914. Zijn conclusie: het gemiddelde mineralengehalte in groenten is in de periode van 1914 tot 1997 met een factor 5 afgenomen. Waar spinazie, kool en sla ooit rijke magnesiumbronnen waren, bevatten ze inmiddels een fractie van wat ze honderd jaar geleden leverden.

Het gemiddelde mineralengehalte (calcium, magnesium en ijzer) in groenten in de VS, 1914–1997. Bron: Bergner 1997, The Healing Power of Minerals.

De oorzaak is de intensieve landbouw: kunstmest bevat slechts stikstof, fosfor en kalium. Alle overige mineralen, waaronder magnesium, worden niet aangevuld en verdwijnen bij iedere oogstcyclus verder uit de bodem. Daarnaast verminderen alledaagse factoren zoals koken (magnesium lost op in kookwater), vitamine D-tekort, bepaalde medicijnen (maagzuurremmers, sommige antibiotica en bloeddrukverlagers), alcoholgebruik en het natuurlijke verouderingsproces de magnesiuminname of -opname verder.

Het gevolg: zelfs bij een gevarieerd dieet kunt u ongemerkt een structureel magnesiumtekort ontwikkelen. Gerichte magnesiumsuppletie is daarom voor veel mensen geen luxe, maar een logische aanvulling op hun dagelijkse voeding.

Wat maakt Magnesium Bisglycinaat zo effectief?

Er zijn tientallen magnesiumvormen op de markt: oxide, citraat, malaat, tauraat en meer. Magnesium Bisglycinaat onderscheidt zich fundamenteel door de manier waarop het magnesium aan het lichaam wordt afgeleverd.

Chelatie: een beschermde reis door de maag. Bij Magnesium Bisglycinaat zijn magnesiumionen gebonden aan twee moleculen van het aminozuur glycine. Deze binding (chelatie) is buitengewoon sterk. Waar bij veel andere magnesiumvormen (oxide, citraat) de binding in de maag uiteenvalt onder invloed van maagzuur, blijft de chelatie van bisglycinaat intact. Het magnesium arriveert beschermd in de darm, waar het efficiënt wordt opgenomen. Het directe gevolg: minder magnesium gaat verloren in het maagdarmkanaal en meer bereikt de bloedbaan.

Glycine als transportmolecuul én bouwstof. Glycine is niet zomaar een drager. Het is een aminozuur dat door zijn kleine moleculaire omvang het magnesium-glycine complex eenvoudig door de cellen van de darmwand loodst. Maar glycine doet meer: het is in het lichaam betrokken bij de aanmaak van collageen, glutathion (een van de belangrijkste antioxidanten) en creatine. Bij Magnesium Bisglycinaat krijgt u dus niet alleen magnesium, maar ook een functioneel aminozuur dat het lichaam direct kan benutten.

Mild voor de maag. Een veelgehoorde klacht bij magnesiumsupplementen is maag- en darmklachten. Magnesiumoxide en magnesiumcitraat trekken vocht aan in de darmen, wat bij hogere doseringen kan leiden tot dunne ontlasting of krampen. Bij bisglycinaat speelt dit vrijwel niet, omdat de chelatie voorkomt dat vrij magnesium in de darmen osmotisch actief wordt. Dit maakt het geschikt voor dagelijks gebruik, ook bij een gevoelige maag.

Smaak & gebruikservaring

Magnesium Bisglycinaat Poeder heeft van nature een licht bittere smaak. Dit is inherent aan de zuivere grondstof en een teken dat er geen kunstmatige smaakstoffen zijn toegevoegd.

Praktische tip: Meng het poeder met sinaasappelsap, smoothie of yoghurt om de bittere smaak te maskeren. De meeste gebruikers wennen binnen enkele dagen aan de smaak wanneer ze het met water innemen.

De feedback van onze klanten over de werkzaamheid en verdraagzaamheid is uitstekend. Gebruikers waarderen met name de milde werking op de maag en het merkbare effect. Meer weten? Neem een kijkje in de productreviews onderaan deze pagina.

Goedgekeurde gezondheidsclaims

De volgende gezondheidsclaims zijn officieel geautoriseerd door de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) voor magnesium:

Voor wie is dit product geschikt?

Iedereen die gericht magnesium wil aanvullen. Eén maatschep per dag levert 200 mg elementair magnesium (58% RI) in een vorm die efficiënt wordt opgenomen en mild is voor de maag. Of u nu een tekort wilt aanvullen of preventief wilt suppletieren: bisglycinaat is een van de meest effectieve magnesiumvormen die beschikbaar zijn.

Mensen met een gevoelige maag. Waar andere magnesiumvormen bij hogere doseringen maagdarmklachten kunnen veroorzaken, blijft bisglycinaat mild. De chelatie voorkomt osmotische activiteit in de darmen, waardoor het ook bij dagelijks gebruik goed verdraagbaar is.

Wie flexibel wil doseren. De poedervorm maakt het eenvoudig om de dosering aan te passen aan uw persoonlijke behoefte. Een halve maatschep voor een lichtere suppletie, een volle maatschep voor de standaarddosering. U bepaalt zelf.

Het product is vrij van gist, gluten, lactose, conserveermiddelen en synthetische geur-, kleur- en smaakstoffen. 100% plantaardig en geschikt voor vegetariërs en veganisten.

Het complete magnesiumassortiment van Kala Health

Kala Health biedt meerdere magnesiumformules aan, elk met een eigen profiel. Of u voorkeur heeft voor bisglycinaat, mariene magnesium, poeder of capsules: er is altijd een product dat past bij uw behoefte.

Kwaliteit & productie

Iedere verpakking Magnesium Bisglycinaat Poeder wordt verwerkt in onze eigen FSSC 22000 gecertificeerde faciliteit in Nederland. Van grondstofanalyse tot afvulling en verpakking: alles gebeurt in eigen huis, onder direct toezicht van ons kwaliteitsteam.

De Magnesium Bisglycinaat grondstof wordt uitgebreid getest voordat deze onze faciliteit binnenkomt. Iedere batch wordt gecontroleerd op identiteit, magnesiumgehalte (>20%) en de afwezigheid van verontreinigingen. Daarnaast laten wij elk eindproduct analyseren door Eurofins, een onafhankelijk RvA-geaccrediteerd laboratorium. De testen omvatten microbiologische zuiverheid (E. coli, Salmonella, Enterobacteriaceae, gist en schimmel) en zware metalen (lood, arseen, cadmium en kwik), die alle ver onder de Europese veiligheidslimieten blijven. De volledige Product Specification Sheet met alle testresultaten vindt u ter inkijk op deze pagina.

Het product is gecertificeerd GMO-vrij conform EC 1830/2003 en niet bestraald conform EC 1999/2.

Ontwikkeld door Kala Health sinds 1997

Kala Health is opgericht in 1997 door Paul Klein Breteler. Ons Magnesium Bisglycinaat Poeder is door Paul persoonlijk geformuleerd. De keuze voor 20% elementair magnesium in plaats van de standaard 14,4% is een bewuste formulatiekeuze om de klant meer actieve magnesium per dosering te bieden, zonder concessies te doen aan verdraagzaamheid.

Heeft u vragen over dit product of over magnesiumsuppletie in het algemeen? Ons team van voedingsspecialisten, therapeut en farmaceut staat voor u klaar. Bel of mail ons. Het advies is altijd gratis en vrijblijvend.

Producteigenschappen

• 20% elementair magnesium: 200 mg per afgestreken maatschep (1 gram), 58% RI
• Gechelateerde magnesium: gebonden aan twee moleculen glycine
• Stabiele chelatie blijft intact onder maagzuur: efficiënte opname in de darm
• Mild voor de maag: goed verdraagbaar, ook bij dagelijks gebruik
• Glycine als functioneel aminozuur: betrokken bij collageen-, glutathion- en creatinesynthese
• Poedervorm voor flexibel doseren naar persoonlijke behoefte
• 100% plantaardig, geschikt voor vegetariërs en veganisten
• Vrij van gist, gluten, lactose, conserveermiddelen en synthetische geur-, kleur- en smaakstoffen
• GMO-vrij (EC 1830/2003) en niet bestraald (EC 1999/2)
• Eurofins getest op microbiologie en zware metalen
• Geproduceerd in Nederland in eigen FSSC 22000 gecertificeerde faciliteit

Referenties

1. Bergner, P. (1997). The Healing Power of Minerals, Special Nutrients, and Trace Elements. Prima Publishing.
2. Schuette, S. A., Lashner, B. A., & Janghorbani, M. (1994). Bioavailability of magnesium diglycinate vs magnesium oxide in patients with ileal resection. Journal of Parenteral and Enteral Nutrition, 18(5), 430–435.
3. Coudray, C., Rambeau, M., Feillet-Coudray, C., Gueux, E., Tressol, J. C., Mazur, A., & Rayssiguier, Y. (2005). Study of magnesium bioavailability from ten organic and inorganic Mg salts in Mg-depleted rats using a stable isotope approach. Magnesium Research, 18(4), 215–223.

Met nadruk vermeld

Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding. Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Dit product is een voedingssupplement (bevat magnesium).

Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, borstvoeding (lactatie), medicijngebruik en ziekte.

Vanwege wettelijke beperkingen mogen wij niet alle details over de mogelijke werking van dit voedingssupplement vermelden. Voor inhoudelijke vragen of persoonlijk advies zijn wij telefonisch bereikbaar via: (+31) 070 345 0290. En per e-mail: info@kalahealth.nl.