Co-enzyme Q10

Co-enzym Q10

Co-enzym Q10 is een stof die het lichaam zelf aanmaakt, en voorkomt in alle cellen van het lichaam, met name in de ‘energiefabriekjes, ook wel ‘mitochondriën’ genoemd. Co-enzym is van cruciaal belang voor de energieproductie in het lichaam: het is betrokken bij naar schatting 90% van alle energie die het lichaam produceert. Co-enzym Q10 wordt daarom vooral aangetroffen in organen die veel energie gebruiken. Dit zijn het hart, de lever, de zenuwstelsels, de spieren en de nieren.

Co-enzym Q10 is een vet oplosbare stof. Onderzoek heeft laten zien, dat het lichaam Co-enzym Q10 het beste opneemt in de vorm van zachte gelatine capsules waarin de stof is opgelost in olie. Deze vorm hebben wij dan ook toegepast in onze Kala Health Co-enzym Q10 capsules: iedere capsule bevat 100 mg natuurlijke, hoogwaardige Co-enzym Q10, opgelost in non-gmo sojaolie.

Gezond ouder worden

Met toenemende leeftijd neemt het vermogen van de lever af, om zelf Co-enzym Q10 te produceren. Uit onderzoek is gebleken dat een 80 jarig persoon nog maar ongeveer de helft van de hoeveelheid Co-enzym Q10 heeft dan de hoeveelheid die hij op 20-jarige leeftijd had. Daarom zou het zin hebben om vanaf ongeveer het 40e levensjaar extra Co-enzym Q10 te slikken. Ook bij grote inspanning neemt de Q10-behoefte van het lichaam toe, voor (top)sporters zijn deze voedingssupplementen dus ook uitermate geschikt. Ook bij stress, ziekten en gebruik van bepaalde medicijnen kan tekort aan Co-enzym Q10 ontstaan. Een tekort aan co-enzym Q10 kan leiden tot minder uithoudingsvermogen en gevoelens van vermoeidheid en futloosheid.

Cholesterol

Veel mensen gebruiken cholesterolverlagende medicijnen. Wat mensen niet weten is dat veel van deze medicijnen de stof Co-enzym Q10 blokkeren.  Dit kan leiden tot gevoelens van vermoeidheid, en zelfs tot verhoogd risico voor hart en bloedvaten. Voor mensen die cholesterolverlagende medicijnen gebruiken, is het bijzonder aan te raden om daarnaast co-enzym Q10 te slikken. Bovendien heeft het een gunstig effect op het cholesterolgehalte zelf.

Ubiquinon of Ubiquinol?

Co-enzym Q10 staat ook bekend onder de namen Ubiquinon en Ubiquinol. Beide vormen komen in het lichaam voor, en beide vormen zijn van essentieel belang voor de energieproductie. In de cellulaire energiefabriekjes (de mitochondriën), worden voedingsstoffen (glucose) en zuurstof via een keten van reacties omgezet in energie. Ubiquinon en ubiquinol maken beide onderdeel uit van deze keten. Ubiquinon ontvangt elektronen van een ander molecuul in de keten, en wordt daarmee omgevormd tot Ubiquinol. Zodra het deze elektronen doorgeeft aan een ander molecuul in de keten, wordt het weer Ubiquinon.

Er bestaat dus nauwelijks onderscheid tussen Ubiquinol en Ubiquinon: ze worden voortdurend in elkaar omgezet en zijn dus precies even belangrijk voor de energieproductie in het lichaam. Het enige verschil is, dat Ubiquinol (door de extra elektronen die het heeft gebonden) ook werkzaam is als anti-oxidant. Tegelijkertijd is dit ook een nadeel, want Ubiquinol is daardoor ook erg kwetsbaar voor oxidatie, en daardoor moeilijker te maken en een stuk duurder als voedingssupplement.

Kortom, het verschil tussen Ubiquinol en Ubiquinon is veel kleiner dan vaak wordt voorgesteld. Beide zijn in gelijke mate noodzakelijk voor het opwekken van ongeveer 90% van de lichamelijke energie, en dat is verreweg de belangrijkste functie van Co-enzym Q10.

Het belangrijkste criterium moet zijn dat het goed wordt opgenomen, en dat wordt bereikt door een goede toedieningsvorm, opgelost in een plantaardige olie in een softgel. Een groot voordeel van Ubiquinon is, dat het veel langer en veel beter is onderzocht, en veel goedkoper om te produceren.

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid

Op grond van het bovenstaande, kiezen wij voor Co-enzym Q10 in de vorm van Ubiquinon.  Voor het Co-enzym Q10 van Kala Health geldt een aanbevolen dosering. De dagelijkse hoeveelheid is één capsule per dag, of zoals aanbevolen. Neem de capsule bij voorkeur tijdens de maaltijd in.

Voedingssupplementen kopen

Ga naar onze webshop om de Co-enzym Q10 supplementen te kopen. Hier vindt u ook de andere voedingssupplementen die wij aanbieden. Bestelt u voor meer dan €50,-? Dan is de verzending gratis. Wij bieden producten aan van de hoogste kwaliteit, tegen de laagste prijs. Bestel voor 15:00 nog uw gewenste voedingssupplementen en u ontvangt ze morgen al thuis!