Leestijd: 5 minuten Het tijdstip waarop je supplementen inneemt, kan invloed hebben op hun effectiviteit. In dit blog lees je waarom sommige supplementen beter in de ochtend werken, zoals multivitaminen en B-vitaminen, terwijl andere, zoals magnesium, juist in de avond…

Leestijd: 5 minuten Probiotica is een term die steeds vaker voorkomt in de wereld van voeding en welzijn. Deze kleine micro-organismen dragen bij aan het bevorderen van de variatie van de darmflora. Maar wat zijn probiotica precies? En hoe kunnen…

Wat is Cordyceps Sinensis?  Leestijd: +5 minuten "Wat is cordyceps" is een vraag die vaak opkomt bij mensen die nieuwsgierig zijn naar de wonderen van de natuur. Laten we eens duiken in de wereld van Cordyceps Sinensis, ook wel bekend…

Wat is calcium? Calcium is een essentieel mineraal dat van belang is voor ons lichaam. Het speelt een cruciale rol bij het opbouwen en behouden van sterke botten en tanden, spierfunctie, zenuwfunctie en nog veel meer. Helaas krijgen veel mensen…

Zonlicht is een belangrijke bron van vitamine D, een essentiële voedingsstof die ons lichaam nodig heeft voor tal van functies, zoals het versterken van onze botten en het verbeteren van ons immuunsysteem. Echter, te veel blootstelling aan zonlicht kan ook…

Wat is spijsvertering? Leestijd: +-4 minuten Denk je wel eens aan lekker eten, en begin je dan te watertanden? Dit is het begin van je spijsvertering. Er worden kleine signaaltjes van het brein naar de organen gestuurd, zodat het lichaam…

Waar is magnesium goed voor? Leestijd: +-4 minuten In de natuur komen iets meer dan 75 ‘minerale elementen’ voor, in de volksmond beter bekend als mineralen. Hiervan hebben we sommige in een grotere hoeveelheid nodig dan anderen, zo heb bijvoorbeeld…

In onze zoektocht naar een gezonde levensstijl is voedingsbalans van essentieel belang. Daarbij spelen vetzuren een cruciale rol. Omega 3, 6 en 9 vetzuren zijn bijzonder belangrijk en bieden talloze voordelen voor onze gezondheid. In deze blog gaan we dieper…

Wat is krachttraining? Ontdek de essentie en de voordelen Leestijd: +6 minuten Krachttraining is helemaal terug te herleiden naar de oudheid. In de Griekse en Romeinse cultuur werd er al nadruk gelegd op fitheid en kracht. Ronde gespierde lichamen waren…

Vitamine d-tekort en psychische klachten: is er een verband? Leestijd: +-5 minuten Wist je dat in Nederland meer dan 500.000 mensen hebben van een winterdepressie? Vrouwen en avondmensen zijn zelfs nog gevoeliger en ontwikkelen sneller een winterdepressie. Bij een winterdepressie…