De R zit weer in de maand en dat betekent kortere dagen en minder blootstelling aan zonlicht. In de zomer maken we via zonlicht eenvoudig vitamine D aan in de huid. In de winter is de zon in onze regio echter te zwak en komen we minder vaak buiten. Daardoor krijgt ons lichaam vaak onvoldoende zonlicht om zelf genoeg vitamine D te produceren. Een aanvulling met een supplement kan in die periode een goede ondersteuning zijn.

De rol van vitamine D

Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die een aantal belangrijke functies vervult in ons lichaam. Zo draagt het bij aan:

• de normale werking van het immuunsysteem

• de instandhouding van normale botten en tanden

• een normale spierfunctie

• het proces van celvernieuwing

Juist in de donkere maanden is het daarom verstandig om extra aandacht te besteden aan je vitamine D-inname.

Vitamine D in de winter

In de wintermaanden maken we vrijwel geen vitamine D aan via de zon. Van september tot en met maart is de zonkracht in Nederland en België te laag om onze huid voldoende UVB-straling te laten opvangen. Hierdoor kan je lichaam zelf nauwelijks vitamine D produceren. Supplementen zijn daarom in deze periode een belangrijke manier om je dagelijkse behoefte op peil te houden.

Vitamine D supplement

Een vitamine D supplement is een eenvoudige en betrouwbare manier om je inname aan te vullen. Er bestaan verschillende vormen, zoals losse capsules met vitamine D3 of combinaties met andere nutriënten zoals vitamine K2 of magnesium. De juiste samenstelling en opname is daarin van groot belang.

Vitamine D tekort aanvullen

Een vitamine D tekort aanvullen doe je meestal met een supplement, zeker in de maanden september tot en met maart. Een tekort kan geleidelijk ontstaan als je langere tijd weinig zonlicht krijgt. Door dagelijks een supplement te nemen, zorg je ervoor dat je lichaam de hoeveelheid vitamine D binnenkrijgt die het nodig heeft.

Onze soorten vitamine D-supplementen

Iedereen heeft andere wensen en behoeften. Daarom vind je bij ons verschillende varianten vitamine D, soms ook in combinatie met andere nutriënten. Om de keuze wat makkelijker te maken hebben wij een beknopt overzicht gemaakt van ons vitamine D assortiment.

Vitamine D3 1000 IU

Een fijne basisdosering, geschikt voor dagelijks gebruik wanneer je een milde aanvulling zoekt.

• Met 25 microgram cholecalciferol
• In de beste biologisch beschikbare vorm

Vitamine D3 3000 IU

Voor wie een hogere dosering vitamine D3 nodig heeft

• Met 75 microgram cholecalciferol
• In de best biologisch beschikbare vorm

Vitamine D3 + K2

Vitamine D3 draagt bij tot de opname van calcium, terwijl vitamine K2 helpt om calcium in de botten vast te leggen. Deze combinatie wordt vaak gekozen om de botgezondheid extra te ondersteunen.

Vitamine D3 + K2 (Vegan)

Speciaal voor wie plantaardig leeft: dezelfde combinatie, maar dan volledig vegan.

Welke variant past bij jou?

Welke vitamine D het beste bij je past, hangt af van je persoonlijke situatie, leefstijl en voedingspatroon. Kies je liever voor een losse vitamine D, of juist voor een combinatie met andere belangrijke nutriënten?

Tot slot

De winter is hét moment om stil te staan bij je vitamine D-status. Van september tot en met maart maak je zelf vrijwel geen vitamine D aan via zonlicht. Supplementen zijn dan een praktische manier om je dagelijkse behoefte te ondersteunen. Met de verschillende varianten in ons assortiment is er altijd een optie die bij jouw wensen past.

Bij vragen over ons assortiment of een specifiek supplement kunt u altijd contact opnemen met onze klantenservice: (0)70 345-0290